Vi styrker ungdoms evne til å håndtere livet – før det blir for vanskelig.
Ung Resiliens er et helhetlig skoleprogram utviklet av BROR Mental Helse. Gjennom kurs, refleksjon og praktiske øvelser får elever konkrete verktøy for å håndtere stress, følelser og sosiale utfordringer – i et trygt fellesskap.
Programmet kombinerer forskning, erfaringskompetanse og tett samarbeid med skole og fagpersoner, og er utviklet for å styrke elevenes psykiske helse, mestring og tilhørighet.
BROR Mental Helse er en ideell organisasjon som arbeider for å styrke unges og menns psykiske helse gjennom forebygging, åpenhet og fellesskap.
Vi møter ungdom over hele landet gjennom foredrag, kurs og utviklingsprosjekter, og har nådd titusenvis av unge mennesker.
Vår tilnærming er enkel:
Vi møter ungdom der de er – ikke der vi ønsker at de skal være.
Ønsker dere å bli pilotskole eller samarbeidspartner? Ta kontakt med oss.
BOOK ET MØTE
Teamet bak Ung Resiliens
Ung Resiliens er utviklet og gjennomføres av et tverrfaglig team med erfaring fra psykisk helse, arbeid med ungdom, idrett og forebyggende arbeid.
Felix Baldauf
Grunnlegger av BROR Mental Helse og tidligere toppidrettsutøver på internasjonalt nivå. Felix har gjennom sitt arbeid møtt titusenvis av ungdommer over hele landet, og bruker både faglig innsikt og egne erfaringer til å skape åpne og trygge rom for samtaler om psykisk helse, identitet og prestasjonspress.
Even Ranheim Karpuz
Har mastergrad i likestilling og mangfold med fokus på menn og inkludering. Han har bred erfaring med veiledning av ungdom og unge voksne, og arbeider tett med målgrupper som står i risiko for å falle utenfor skole og arbeid. Even har særlig kompetanse på relasjonsbygging, motivasjon og tilrettelegging for mestring.
John Sylte
Har bred erfaring fra arbeid med mennesker i krevende livssituasjoner. Bakgrunn som miljøterapeut i sikkerhetspsykiatrien og jobber i dag som prest i Vestnes kommune. John er utdannet psykotraumatolog, har erfaring som feltprest i Heimevernet.
Hvorfor Ung Resiliens?
Ungdom i dag står i et økende press – både sosialt, mentalt og prestasjonsmessig.
- Gutter har høyere frafall i skolen
- De søker sjeldnere hjelp
- Flere opplever psykiske utfordringer
- Mange mangler språk for egne følelser
Dette er ikke enkeltstående utfordringer – det er strukturelle mønstre.
Ung Resiliens er utviklet for å møte disse utfordringene tidlig, konkret og forebyggende.
Hvorfor er dette nødvendig?
Ungdom i dag står i et økende press – både sosialt, mentalt og prestasjonsmessig. Gutter og unge menn topper flere av de mest alvorlige statistikkene knyttet til psykisk helse og utenforskap. Dette er ikke enkeltstående utfordringer – det er mønstre vi må møte tidlig.
- Gutter faller oftere fra skolen
- De søker sjeldnere hjelp for psykiske utfordringer
- De har mindre språk for følelser og indre liv
- De er overrepresentert i statistikk knyttet til rus og kriminalitet
- Samtidig står de for rundt 3 av 4 selvmord i Norge
Dette peker på en tydelig utfordring:
Mange gutter mangler trygge arenaer for å forstå seg selv, håndtere følelser og be om hjelp. Resultatet er at utfordringer oftere kommer til uttrykk gjennom handling – ikke gjennom ord.
Ung Resiliens er utviklet for å møte dette tidlig, konkret og forebyggende – i en arena alle ungdommer allerede er en del av: skolen.
Faglig forankring
Ung Resiliens bygger på en kombinasjon av:
- Forskning på psykisk helse og forebygging
- Erfaringskompetanse fra arbeid med ungdom
- Samarbeid med fagpersoner innen psykisk helse og pedagogikk
Programmet evalueres kontinuerlig gjennom elevrefleksjoner, tilbakemeldinger fra lærere og samarbeid med skole og kommune.
Hva lærer elevene?
Gjennom programmet får elevene:
- Økt forståelse av egne tanker og følelser.
- Verktøy for å håndtere stress og motgang.
- Økt bevissthet rundt egen identitet og valg.
- Kunnskap om sammenhengen mellom kropp og psykisk helse.
- Erfaring med å dele og stå i et trygt fellesskap.
Undervisningen er praktisk, relevant og tilpasset ungdommens hverdag.
“Hva gjør du når du føler deg utenfor?”
“Hva gjør du når du mister motivasjon?”Slik fungerer programmet
Programmet består av seks tematiske deler. Hver uke er bygget opp rundt en helhetlig tilnærming med tre hovedkomponenter: livsmestring, fysisk aktivitet og bedriftsbesøk. Dette gir elevene både refleksjon, praktisk erfaring og innsikt i muligheter utenfor skolen.
Programmet går over 12 uker og består av seks tematiske deler:
Uker Tema Dag 1 – Livsmestring Dag 2 – Bedriftsbesøk Dag 3 – Fysisk aktivitet Uke 1–2 Tillit og tilhørighet Introduksjon, trygghet, relasjonsbygging, forventningsavklaring Bedriftsbesøk med fokus på arbeidsmiljø og fellesskap Samarbeidsøvelser og lett fysisk aktivitet Uke 3–4 Tanker og følelser Tankemønstre, stress, følelsesregulering Bedriftsbesøk med fokus på kommunikasjon og arbeidskrav Aktivitet for stressreduksjon og tilstedeværelse Uke 5–6 Kropp, energi og søvn Søvn, kosthold, energi og hverdagsrutiner Bedriftsbesøk med fokus på fysisk arbeid og belastning Tilpasset fysisk aktivitet og restitusjon Uke 7–8 Motstand og mestring Mestringsstrategier, motgang, problemløsning Bedriftsbesøk med fokus på krav og håndtering av stress Mestringsorientert fysisk aktivitet med utfordring Uke 9–10 Identitet og retning Verdier, interesser, arbeidshåp og selvforståelse Bedriftsbesøk med fokus på yrkesmuligheter Aktivitet med refleksjon rundt styrker og retning Uke 11–12 Avslutning og veien videre Oppsummering av læring, utvikling og innsikt Inspirasjonsbesøk og fokus på videre arbeid Avslutningsaktivitet og mestringsmarkering
BROR MENTAL HELSE KURS 